माध्यमिक शिक्षा बोर्ड, राजस्थान, अजमेर
Madhyamik Shiksha Board Rajasthan, Ajmer | पाठ्यक्रम सत्र 2025–2026
मॉडल प्रश्न पत्र | Model Question Paper
शारीरिक एवं स्वास्थ्य शिक्षा | Physical & Health Education
कक्षा – 9 | Class – 9
विषय कोड : 82 | Subject Code : 82 | सैद्धांतिक प्रश्न पत्र | Theory Question Paper
महत्त्वपूर्ण सूचना | Important Note :
यह विषय (माध्यमिक स्तर पर) अनिवार्य विषय के रूप में समाहित है। इस हेतु प्रति सप्ताह दो कालांश निर्धारित हैं। इस विषय के प्राप्तांक श्रेणी निर्धारण में नहीं जोड़े जायेंगे, किन्तु अंको को अंकतालिका में दर्शाया जायेगा।
This subject is included as compulsory at Secondary level. Obtained marks won't be added to decide division, but will be shown in marksheet.
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| समय | Time | पूर्णांक | Max. Marks |
|---|---|
| 3 घंटे 15 मिनट | 3:15 Hrs | 100 |
★अध्यायवार अंक वितरण | Chapter-wise Marks Distribution
| अ.क्र. | अध्याय | Chapter | अंक |
|---|---|---|
| 1 | शारीरिक शिक्षा – अर्थ, महत्व एवं उद्देश्य Meaning, Importance and Aims of Physical Education | 12 |
| 2 | मानव शरीर : वृद्धि एवं विकास Human Body : Growth and Development | 8 |
| 3 | विद्यालय में सामान्य व्यायाम General Exercises in School | 16 |
| 4 | योग | Yoga | 16 |
| 5 | स्वास्थ्य शिक्षा : परिभाषा, महत्व एवं लक्ष्य Definition, Importance and Objective of Health Education | 12 |
| 6 | स्वास्थ्य एवं पर्यावरण | Health and Environment | 12 |
| 7 | संतुलित भोजन | Balanced Diet | 12 |
| 8 | प्राथमिक उपचार | First Aid | 12 |
| कुल | Total | 100 | |
परीक्षार्थियों के लिए निर्देश | Instructions for Examinees :
- सभी प्रश्न अनिवार्य हैं। | All questions are compulsory.
- प्रत्येक प्रश्न के अंक सामने अंकित हैं। | Marks are indicated against each question.
- जहाँ अथवा / OR का विकल्प हो, किसी एक का उत्तर दें।
- उत्तर स्पष्ट, सुपाठ्य और क्रमबद्ध लिखें।
खंड-अ | Sec-Aवस्तुनिष्ठ प्रश्न | Objective Questions(20 × 1 = 20 अंक)
सही विकल्प चुनकर उत्तर-पुस्तिका में लिखिए। | Choose the correct option and write in answer book.
| Q.No. | प्रश्न | Question | Marks |
|---|---|---|
| अ.1 — शारीरिक शिक्षा : अर्थ, महत्व एवं उद्देश्य | Physical Education : Meaning, Importance & Aims | ||
| 1. | "शारीरिक शिक्षा" शब्द का प्रयोग सर्वप्रथम किसने किया? Who first used the term "Physical Education"? क) Thomas Wood ख) J.F. Williams ग) C.L. Nash घ) Aristotle | 1 |
| 2. | शारीरिक शिक्षा का मुख्य उद्देश्य क्या है? What is the main aim of Physical Education? क) केवल खेल ख) शारीरिक, मानसिक, सामाजिक विकास ग) केवल व्यायाम घ) पुरस्कार जीतना | 1 |
| 3. | ओलम्पिक खेलों की शुरुआत कहाँ हुई? Where did Olympic Games originate? क) रोम ख) ग्रीस (Greece) ग) चीन घ) मिस्र | 1 |
| अ.2 — मानव शरीर : वृद्धि एवं विकास | Human Body : Growth & Development | ||
| 4. | वृद्धि (Growth) और विकास (Development) में मुख्य अंतर क्या है? क) वृद्धि मात्रात्मक, विकास गुणात्मक ख) दोनों एक समान हैं ग) विकास मात्रात्मक घ) कोई अंतर नहीं | 1 |
| 5. | किशोरावस्था की आयु कौन सी है? What is the age of adolescence? क) 0–5 वर्ष ख) 6–10 वर्ष ग) 12–18 वर्ष घ) 20–25 वर्ष | 1 |
| अ.3 — विद्यालय में सामान्य व्यायाम | General Exercises in School | ||
| 6. | प्रात:कालीन प्रार्थना सभा में व्यायाम करने का मुख्य उद्देश्य क्या है? क) मनोरंजन ख) शरीर को सक्रिय एवं स्वस्थ रखना ग) परीक्षा उत्तीर्ण करना घ) पुरस्कार जीतना | 1 |
| 7. | Push-up किस अंग को मजबूत बनाती है? क) पैर ख) छाती और भुजाएँ ग) पेट घ) गर्दन | 1 |
| 8. | Stretching Exercise का मुख्य लाभ क्या है? क) मांसपेशियों में लचीलापन ख) वजन बढ़ाना ग) हड्डियाँ तोड़ना घ) नींद आना | 1 |
| अ.4 — योग | Yoga | ||
| 9. | अष्टांग योग के प्रतिपादक कौन हैं? Who propounded Ashtanga Yoga? क) स्वामी विवेकानंद ख) महर्षि पतंजलि ग) आदिशंकराचार्य घ) बाबा रामदेव | 1 |
| 10. | प्राणायाम का संबंध किससे है? Pranayama is related to — क) आसन ख) श्वास नियंत्रण ग) ध्यान घ) आहार | 1 |
| 11. | अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस कब मनाया जाता है? International Yoga Day is celebrated on — क) 5 जून ख) 21 जून ग) 2 अक्टूबर घ) 14 नवम्बर | 1 |
| 12. | शवासन (Shavasana) का मुख्य लाभ क्या है? क) शरीर में ऊर्जा भरना ख) पूर्ण शारीरिक एवं मानसिक विश्राम ग) वजन घटाना घ) हड्डियाँ मजबूत करना | 1 |
| अ.5 — स्वास्थ्य शिक्षा | Health Education | ||
| 13. | WHO के अनुसार स्वास्थ्य की परिभाषा में क्या शामिल है? According to WHO, health includes — क) केवल शारीरिक स्वास्थ्य ख) शारीरिक, मानसिक एवं सामाजिक कल्याण ग) धन-संपत्ति घ) शिक्षा | 1 |
| अ.6–8 — स्वास्थ्य-पर्यावरण, संतुलित भोजन, प्राथमिक उपचार | ||
| 14. | वायु प्रदूषण का मानव स्वास्थ्य पर क्या प्रभाव पड़ता है? क) श्वास रोग ख) आँखें तेज होना ग) बुद्धि बढ़ना घ) भूख लगना | 1 |
| 15. | संतुलित आहार में क्या शामिल होता है? A balanced diet includes — क) केवल फल ख) केवल दूध ग) सभी पोषक तत्व उचित मात्रा में घ) केवल प्रोटीन | 1 |
| 16. | विटामिन C की कमी से कौन सा रोग होता है? Deficiency of Vitamin C causes — क) रतौंधी ख) स्कर्वी ग) रिकेट्स घ) बेरीबेरी | 1 |
| 17. | प्राथमिक उपचार (First Aid) का मुख्य उद्देश्य क्या है? क) डॉक्टर बनना ख) तत्काल राहत एवं जीवन रक्षा ग) दवाई बेचना घ) अस्पताल खोलना | 1 |
| 18. | साँप के काटने पर सबसे पहले क्या करना चाहिए? In case of snake bite, first action should be — क) घाव को काटें ख) काटे हुए स्थान के ऊपर कसकर बाँधें और तुरंत अस्पताल ले जाएं ग) घाव पर मिट्टी लगाएं घ) पानी पिलाएं | 1 |
| 19. | CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) का उपयोग कब किया जाता है? क) सिरदर्द में ख) हृदय गति रुकने पर ग) बुखार में घ) खाँसी में | 1 |
| 20. | जल प्रदूषण से कौन सा रोग होता है? Water pollution causes — क) मलेरिया ख) हैजा (Cholera) ग) टी.बी. घ) डेंगू | 1 |
खंड-ब | Sec-Bअति लघूत्तरात्मक | Very Short Answer(20 × 1 = 20 अंक)
प्रत्येक का उत्तर एक-दो वाक्यों में दीजिए। | Answer each in one or two sentences.
| Q.No. | प्रश्न | Question | Marks |
|---|---|---|
| अ.1+2 — शारीरिक शिक्षा एवं मानव शरीर (5 अंक) | ||
| 21. | शारीरिक शिक्षा की एक परिभाषा लिखिए। Write one definition of Physical Education. | 1 |
| 22. | शारीरिक शिक्षा के कोई दो उद्देश्य लिखिए। Write any two aims of Physical Education. | 1 |
| 23. | वृद्धि (Growth) किसे कहते हैं? एक वाक्य में लिखिए। What is Growth? Write in one sentence. | 1 |
| 24. | किशोरावस्था में शरीर में होने वाले कोई दो परिवर्तन लिखिए। Write any two physical changes during adolescence. | 1 |
| 25. | बाल्यावस्था और किशोरावस्था में एक अंतर बताइए। State one difference between childhood and adolescence. | 1 |
| अ.3+4 — व्यायाम एवं योग (6 अंक) | ||
| 26. | प्रात:कालीन व्यायाम के कोई दो लाभ लिखिए। Write any two benefits of morning exercise. | 1 |
| 27. | Warm-up Exercises क्यों की जाती है? Why are warm-up exercises done? | 1 |
| 28. | योग की परिभाषा एक वाक्य में लिखिए। Define Yoga in one sentence. | 1 |
| 29. | अष्टांग योग के आठ अंगों के नाम लिखिए। Write the eight limbs of Ashtanga Yoga. | 1 |
| 30. | सूर्य नमस्कार के कोई दो लाभ बताइए। Write any two benefits of Surya Namaskar. | 1 |
| 31. | प्राणायाम के प्रकार लिखिए। (कोई दो) Write any two types of Pranayama. | 1 |
| अ.5+6 — स्वास्थ्य शिक्षा एवं पर्यावरण (4 अंक) | ||
| 32. | स्वास्थ्य शिक्षा का एक उद्देश्य लिखिए। Write one objective of Health Education. | 1 |
| 33. | वायु प्रदूषण के कोई दो कारण लिखिए। Write any two causes of air pollution. | 1 |
| 34. | स्वच्छ पर्यावरण स्वास्थ्य के लिए क्यों आवश्यक है? (एक वाक्य) Why is clean environment necessary for health? (one sentence) | 1 |
| 35. | जल प्रदूषण से होने वाले कोई दो रोगों के नाम लिखिए। Name any two diseases caused by water pollution. | 1 |
| अ.7+8 — संतुलित भोजन एवं प्राथमिक उपचार (5 अंक) | ||
| 36. | कार्बोहाइड्रेट के दो प्राकृतिक स्रोत लिखिए। Write two natural sources of carbohydrates. | 1 |
| 37. | प्रोटीन की कमी से कौन सा रोग होता है? What disease is caused by protein deficiency? | 1 |
| 38. | प्राथमिक उपचार बॉक्स में कोई चार वस्तुएँ लिखिए। Write any four items found in a First Aid box. | 1 |
| 39. | अस्थि-भंग (Fracture) होने पर तत्काल क्या करना चाहिए? What should be done immediately in case of a fracture? | 1 |
| 40. | जलने (Burns) पर प्राथमिक उपचार में क्या करते हैं? What is done in first aid for burns? | 1 |
खंड-स | Sec-Cलघूत्तरात्मक | Short Answer(10 × 3 = 30 अंक)
प्रत्येक का उत्तर लगभग 60–80 शब्दों में दीजिए। अथवा / OR विकल्प है। | Answer in 60–80 words. OR option given.
| Q.No. | प्रश्न | Question | Marks |
|---|---|---|
| 41. | अ.1शारीरिक शिक्षा के महत्व का वर्णन कीजिए। Describe the importance of Physical Education. | 3 |
| अथवा | OR — शारीरिक शिक्षा के उद्देश्यों का वर्णन कीजिए। | Describe the aims of Physical Education. | ||
| 42. | अ.2मानव शरीर की वृद्धि एवं विकास को प्रभावित करने वाले कारकों का उल्लेख कीजिए। Mention the factors affecting growth and development of human body. | 3 |
| अथवा | OR — किशोरावस्था की विशेषताएँ लिखिए। | Write the characteristics of adolescence. | ||
| 43. | अ.3विद्यालय में सामान्य व्यायाम के लाभ एवं प्रकार लिखिए। Write the benefits and types of general exercises in school. | 3 |
| अथवा | OR — Warm-up और Cool-down exercises का महत्व समझाइए। | ||
| 44. | अ.4योग के शारीरिक एवं मानसिक लाभों का वर्णन कीजिए। Describe the physical and mental benefits of Yoga. | 3 |
| अथवा | OR — सूर्य नमस्कार की चरणबद्ध विधि लिखिए। | Write the step-by-step method of Surya Namaskar. | ||
| 45. | अ.4किन्हीं दो प्रमुख आसनों की विधि एवं लाभ लिखिए। Write the method and benefits of any two major asanas. | 3 |
| अथवा | OR — अनुलोम-विलोम और भ्रामरी प्राणायाम की विधि एवं लाभ लिखिए। | ||
| 46. | अ.5स्वास्थ्य शिक्षा की परिभाषा एवं उसके लक्ष्यों का वर्णन कीजिए। Define Health Education and describe its objectives. | 3 |
| अथवा | OR — स्वास्थ्य शिक्षा के महत्व पर प्रकाश डालिए। | Shed light on the importance of Health Education. | ||
| 47. | अ.6पर्यावरण प्रदूषण के प्रकार एवं स्वास्थ्य पर उनके प्रभावों का वर्णन कीजिए। Describe types of environmental pollution and their effects on health. | 3 |
| अथवा | OR — स्वस्थ वातावरण बनाए रखने के उपाय लिखिए। | Write measures to maintain a healthy environment. | ||
| 48. | अ.7संतुलित भोजन क्या है? इसके प्रमुख तत्वों का वर्णन कीजिए। What is a balanced diet? Describe its main components. | 3 |
| अथवा | OR — विटामिन और खनिज लवणों के स्रोत एवं कार्य लिखिए। | Write sources and functions of vitamins and minerals. | ||
| 49. | अ.8प्राथमिक उपचार की परिभाषा एवं इसके सिद्धांत लिखिए। Define First Aid and write its principles. | 3 |
| अथवा | OR — बेहोशी (Unconsciousness) एवं हीट स्ट्रोक में प्राथमिक उपचार लिखिए। | ||
| 50. | अ.8घाव (Wound) एवं अस्थि-भंग (Fracture) में प्राथमिक उपचार की विधि लिखिए। Write the method of first aid for wound and fracture. | 3 |
| अथवा | OR — CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) की विधि चरणबद्ध तरीके से लिखिए। | ||
खंड-द | Sec-Dनिबन्धात्मक | Long Answer(5 × 6 = 30 अंक)
प्रत्येक का उत्तर लगभग 150–200 शब्दों में दीजिए। | Answer in 150–200 words each.
| Q.No. | प्रश्न | Question | Marks |
|---|---|---|
| 51. |
अ.1+2शारीरिक शिक्षा के अर्थ, महत्व एवं उद्देश्यों का विस्तृत वर्णन कीजिए। Describe the meaning, importance and aims of Physical Education in detail. अथवा | OR मानव शरीर की वृद्धि एवं विकास की विभिन्न अवस्थाओं का विस्तार से वर्णन कीजिए। Describe in detail the various stages of growth and development of human body. | 6 |
| 52. |
अ.3विद्यालय में सामान्य व्यायाम का महत्व समझाते हुए विभिन्न प्रकार के व्यायामों का वर्णन कीजिए। Explain the importance of general exercises in school and describe various types of exercises. अथवा | OR प्रात:कालीन सभा में व्यायाम की योजना बनाइए तथा उसके स्वास्थ्य लाभों का वर्णन कीजिए। | 6 |
| 53. |
अ.4योग की परिभाषा, प्रकार एवं शारीरिक-मानसिक लाभों का विस्तृत वर्णन कीजिए। Describe definition, types and physical-mental benefits of Yoga in detail. अथवा | OR अष्टांग योग के आठ अंगों का विस्तृत वर्णन कीजिए। Describe the eight limbs of Ashtanga Yoga in detail. | 6 |
| 54. |
अ.5+6+7स्वास्थ्य शिक्षा की परिभाषा, महत्व एवं उद्देश्यों तथा स्वास्थ्य पर पर्यावरण के प्रभावों का वर्णन कीजिए। Describe definition, importance and objectives of Health Education and effects of environment on health. अथवा | OR संतुलित भोजन क्या है? इसके तत्व, स्रोत एवं महत्व का विस्तृत वर्णन कीजिए। What is balanced diet? Describe its elements, sources and importance in detail. | 6 |
| 55. |
अ.8प्राथमिक उपचार क्या है? इसके सिद्धांत, उद्देश्य एवं विभिन्न परिस्थितियों में प्राथमिक उपचार की विधियों का विस्तृत वर्णन कीजिए। What is First Aid? Describe its principles, objectives and methods of first aid in various situations in detail. अथवा | OR CPR की विधि, डूबने, साँप काटने तथा हीट स्ट्रोक में प्राथमिक उपचार का वर्णन कीजिए। | 6 |
★अंक-सारांश | Marks Summary
| खंड | Section | प्रश्न प्रकार | Question Type | अंक |
|---|---|---|
| खंड-अ | Sec-A | वस्तुनिष्ठ | Objective (20 × 1) | 20 |
| खंड-ब | Sec-B | अति लघूत्तरात्मक | Very Short (20 × 1) | 20 |
| खंड-स | Sec-C | लघूत्तरात्मक | Short Answer (10 × 3) | 30 |
| खंड-द | Sec-D | निबन्धात्मक | Long Answer (5 × 6) | 30 |
| कुल | Total | 100 | |
— ✦ प्रश्नपत्र समाप्त | Question Paper Ends ✦ —
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